Cinta allah

"Ya Allah..... Tunjukkan kepada kami yang benar dan jadikan pilihan kami
mengikuti yang benar itu.Dan juga tunjukkan kepada kami yang tidak benar
dan permudahkan kami meninggalkannya." Amin.

Isnin, Februari 01, 2010

yang mana satu pilihan hatiku

salam..ermm duk fikir2 nak buat langsir untuk sliding kat tepi ruang jahit...bilik bacaan..dan ruang tamu ku yg cinonet tu..hajat hati nak lah yg ,,,,petern terbaru....skirting biasa dah banyak buat doh huhuhu..masuk satu tahun baru nakl buat langsir huhuhuhu
cian umi ekkk
yg mana satu pilihan hatiku....kuh kuh kuh
tanya abang ..dia pun mesti....cakap..ikut lah ...
 


simple tp menarik gaklah

kat bawah ni lak,,,,,nak termuntah lak bila tenggok serabut sgt heheh

kk
yang ungu ni menarik gak..ader scalet ermmmmmmm..nampak macam......sesuai jer ermm insyallah ...
semoga menjadi ermmm

yg ni simple je ken ken ken..naik tangga turun tangga lah gamaknyerrr


CARA NAK DIET

Kurangkan makanan berkanji/karbohidrat.
(Saya tidak makan nasi selama pengambilan JDM5. Jika anda tidak mampu ikut, mulakan dengan perlahan-lahan).

Berhenti mengambil gula dan kurangkan pengambilan garam.
(Gula jika tidak digunakan akan menjadi lemak, dan garam pula akan menakung air didalam badan seterusnya menyumbang kepada kenaikan berat badan.)


Kawal pengambilan kalori seharian, ambil 1000 kcal sehari.
(Sentiasa membaca label makanan untuk mengetahui kalori yang diambil atau boleh rujuk disini

Jangan makan lewat malam. Pastikan makan selewat-lewatnya 4 jam sebelum tidur.
(Apa yang saya lakukan makan malam diantara jam 6 hingga 8 malam, selepas itu hanya minum air kosong atau milo panas, Jika terasa lapar, hanya ambil sedikit queker oat bersama milo panas.)

Buat senaman atau rajin-rajin mengerakkan badan seperti mengemas rumah.
(Setiap senaman atau gerakan badan akan membakar kalori di dalam badan anda.)

Minum 2 - 3 liter air sehari
(Lagi banyak anda minum, lagi mudah proses penurunan berat badan berlaku kerana sel-sel badan sentiasa dalam keadaan aktif.)


Anda tergolong dalam ketegori yang mana? Cadangan Aturan Makanan

Diet 1 ~ (Berat kurang dari 80kg) - 1 pack/day
Pagi : Hanya Jusmate 5
Tengahari <1:00 - 2:30> : Gantikan dengan sedikit makanan ringan seperti sup sayur, tomyam atau sandwich. Hanya sedikit nasi jika perlu.
Petang <6:00 - 8:00> : Ambil buah-buahan seperti apple hijau.

Diet 2 ~ (Berat lebih dari 80kg) - 2 pack/day
Pagi : Hanya Jusmate 5
Tengahari <1:00 - 2:30> : Gantikan dengan sedikit makanan ringan seperti sup sayur, tomyam atau sandwich. Hanya sedikit nasi jika perlu.
Petang <6:00 - 8:00> : Ambil buah-buahan seperti apple hijau.
Malam : Ambil Jusmate 5 sebelum tidur.

Diet 3 ~ (Untuk mereka yang ingin kempiskan perut buncit)
Pagi : Ambil separuh dari pemakanan biasa.
Tengahari <1:00 - 2:30> : Ambil separuh dari pemakanan biasa.
Petang <6:00 - 8:00> : Ambil Jusmate 5 sebelum tidur.

Peringatan :
Campurkan serbuk Jus Mate 5 dengan 400~500ml air sejuk dalam bekas 'shaker bertudung' goncang dan JDM5 sedia diminum.

Pastikan tidak makan sekurangnya 2 jam sebelum/selepas minum JDM5.

Minum air ekstra 500 ml ke 1000 ml sehari, untuk sel-sel berada dalam keadaan aktif.



dulu pelat sekarang dah tak lagilahhh

Assalamualaikum...ermm ..tanpa di sedari hari ni dah 1 hb 2 upernyer ekkk...cepatnyer masa berlalu..bilalah abah nak ambik cuti ni...ermmm,
 hari ni abah off..umi tak usik2  sedikit pong....jahitan hari ni...sebab...M.A.L.A.S
yg tu lah selalu umi di jangkiti..penyakit malass...fulamak....
pepagi tadi zam..dah hantar kain nak suh ortal..langsir yg....lamanyer...umi lom buat apa2 agi tunggu mlm ni kut....nak rest je hari ni.....rest sambil berblog....
dan duk edit gambar masuk dalam facebok...
huhuhuhu
;
;
;
 takder kijer cari kijer
facebok umi~~~abahumiliya@yahoo.com
;
;
;
 sambil tu duk tenggok gamabr 2 liya yg lama2 ermm suker lak ..umi tenggok vedeo masa umur dia 6 thun dia masih pelat...nak sebut hurut T takleh hehehe
pok tho(pok jo)
thengok(tenggok)
hehheheh lucu2

 

dulu pelat sekarang tak lagilah ummi hehehehe

 

BLOG2 BICARA SEMPOI**



Jejalan tgk blog kekawan terjumpa la blog nie BLOG BLOG BICARA SEMPOIyg mengumpulkan blog2 di MALAYSIA nie..huhuhuaku nk ambik peluang JOIN gak la.. sambil2 tu ramai kekwan leh SINGGAH2 kan.

.::senang je flow nk join nie..ader 3 LANGKAH JEEE::

1.Pasang link Atau Banner Club Bicara Sempoi diblog anda

MALAYSIA MEMBER CLUB

2.Buat Posting Review Tentang -Club Blog Bicara Sempoi- Diblog anda

3.Sedikit Ulasan Apa Tujuan Anda Buat Blog?

Siapkan 3Langkah Diatas Dahulu..

Kemudian isi Form yang telah disediakan lak

Mcm gtu jer rupanyer...

aku wat blog nie sbb nak share2 resipi dan nk kembang sket sebyk psl bakery and produk yg

kami sediakan..

''Ya Allah, bantulah kami agar kami sentiasa ingat, bersyukur dan beribadah dengan baik kepadaMu" Amin..

Assalamulaikum...

Jom kita joint blog2 bicara sempoi...

Didalam Blog-Blog Bicara Sempoi tersenarai blog-blog yang kebanyakannya blog peribadi dari pelbagai golongan.. baik dari yang muda, tua, miskin dan kaya.. tidak kisah lah siapa anda.. yang pasti anda sudah memiliki sebuah 'blog' sudah menulis berbagai-bagai cerita.. pelbagai maklumat, pelbagai petua, pelbagai tips dan trik.. dan bla..bla..bla... 


tujuan sebenar kita membina sebuah 'blog' semua ini adalah untuk aper !!

----------------------BerBagai Bagai Tujuan----------------------
----------------------BerMacam Macam Minat------------------
 ..................
sesiapa yg berminat untuk menyertai blog ini..sila ke link..............
yg tertera di bawah:
target="_blank"><center><a href="http://blog-blog-bicara-sempoi.blogspot.com/" target="_blank"><img alt="CLUB BLOG BICARA SEMPOI" src="http://img33.imageshack.us/img33/6445/clubblogbicarasempoi.png"/><br/><br/><b>MALAYSIA MEMBER CLUB</b></a></center><img alt="CLUB BLOG BICARA SEMPOI" src="http://img33.imageshack.us/img33/6445/clubblogbicarasempoi.png"/><br/><br/><b>MALAYSIA MEMBER CLUB</b></a></center>
.................................. 

Kami di ijabkabulkan~~

......

.....

Daisypath - Personal picture

Daisypath Anniversary tickers

Puteri ku sayang

Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Doa setiap bingkisan ku. .panjangkanlah umur dan berikanlah kesihatan dan murahkanlah rezeki pada ibu ku..jadikan suami ku suami soleh anakku anak solehah..amin...pintaku selalu pada Mu Ya Allah...