Cinta allah

"Ya Allah..... Tunjukkan kepada kami yang benar dan jadikan pilihan kami
mengikuti yang benar itu.Dan juga tunjukkan kepada kami yang tidak benar
dan permudahkan kami meninggalkannya." Amin.

Ahad, Mac 14, 2010

tips-tips kuruskan badan

1.Lakukannya secara perlahan-lahan namun lakukannya sekarang
2.Cari alternatif yang sihat ketika membeli-belah (i.e. susu rendah lemak)
3. Berfikiran Positif (Anda mampu melakukannya)
4. Tetapkan Matlamat dan tuliskan ia
-Contohnya,aku mahu kurangkan 10kg dan tulis di atas kertas dan ditampal di dinding)
5.Banyakkan minum air
6.Bersenam enam kali seminggu dan sejam setiap kali
7.Jauhkan makanan yang diproses seperti makanan dalam tin
8.Dapatkan rehat yang mencukupi
P/s : Tahun ini aku benar-benar mahu kurangkan berat badan selepas ayahku beberapa kali masuk hospital /salah satu sebab kurang menjaga kesihatan.
P/s/s : Doa-doakan lah aku yer.Semoga berjaya kali ini dan tidak lagi seperti hangat-hangat tahi ayam.Kalau aku cakap dulu aku pelari jarak jauh dan antara atlet sekolah mesti ramai yg tak percayakan?
P/s/s/s :Jagalah kesihatan kita sebelum penyakit melanda.Beringat sebelum kena.Mencegah lebih baik daripada mengubati.Action is better than word.Aku akan buktikan yang aku mampu melakukannya
Anda mungkin juga meminati:

Tiada ulasan:

Kami di ijabkabulkan~~

......

.....

Daisypath - Personal picture

Daisypath Anniversary tickers

Puteri ku sayang

Lilypie - Personal pictureLilypie Kids Birthday tickers
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Doa setiap bingkisan ku. .panjangkanlah umur dan berikanlah kesihatan dan murahkanlah rezeki pada ibu ku..jadikan suami ku suami soleh anakku anak solehah..amin...pintaku selalu pada Mu Ya Allah...